盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后发汗功效： 

1、 增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）； 

3、 驱除体内寒毒；

4、 减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性； 

5、 避免哺乳期后易患的小叶等；

6、 去除多种妇科； 

7、 改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后只有盆底康复可以做吗？需要几个疗程？

不是的，除了盆底康复之外，我们还有腹直肌分离。疗程因人而异。产后妈妈一般先治疗一个疗程，三个月后进行复查进一步量身定个性化方案。因为盆底肌肉摸不着、看不见，对它进行训练必须有个过程，每个人的盆底肌肉受损情况、初始肌肉收缩能力和学习能力都不一样。=

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后2-3年还可以做盆底康复吗？一个疗程是几次？

可以！盆底康复没有距离产后时间和患者年龄的限制。如果有症状，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，如：漏尿、困难及产道前后壁膨出等，您需要先去看看，选择盆底专业的医生，然后再安排盆底康复疗程。

一个疗程10-15次。根据每个人测评结果不同，根据快反应肌群或慢反应肌群受损程度制定不同的治疗方案，每次30分钟左右。一般我们建议一周做2-3次治疗.

苏州盘瑶健康管理咨询有限公司-盘氏瑶医产后康复由苏州盘瑶健康管理咨询有限公司提供。行路致远，砥砺前行。苏州盘瑶健康管理咨询有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!